はじめに また減量することがあればのための備忘録で、自分が行ったことを勧めるわけではなく、ダイエットは自己責任で。 参考にした本とか 何冊か本を読んだが、結局はこの1冊だけで良かったと思う。 忙しい人のための「自重筋トレ」 (光文社新書)作者:比嘉…
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